Πανελλαδικές εξετάσεις: Συμβουλές για διάβασμα

Όπως λένε οι ψυχολόγοι προς τους υποψηφίους για τις πανελλαδικές εξετάσεις, τρία είναι τα βασικά στοιχεία που πρέπει να έχουν στο μυαλό τους όσοι θα μελετήσουν τις επόμενες ημέρες στο σπίτι: διάβασμα εν ηρεμία χωρίς άγχος αλλά με πρόγραμμα, τέλος στα ξενύχτια και συχνές επαναλήψεις.

• Ξεκινήστε από τα «δύσκολα». Οσο το κεφάλι σας είναι καθαρό, ξεκινήστε από τα πιο βαρετά ή δύσκολα μαθήματα. Κάντε εναλλαγή μαθημάτων για ανανέωση, όχι όμως σε συντομότερο διάστημα από μία ώρα.
• Διαβάστε σε ευχάριστο περιβάλλον, σε δωμάτιο τακτοποιημένο και φωτεινό.
• Το πρωί πρέπει να ασχολείστε με τη θεωρία και το βράδυ με τις ασκήσεις.
• Λίγο προτού ξεκινήσετε να διαβάζετε ένα μάθημα, καλό είναι να πάρετε πρώτα μια γενική εικόνα από αυτό. Αυτό μπορεί να γίνει με ξεφύλλισμα του βιβλίου, διάβασμα των τίτλων ή λέξεων που είναι τυπωμένες με έντονα γράμματα, εικόνων ή γραφημάτων ώστε να ξαναθυμηθείτε το περιεχόμενό του.
• Αφήστε τις λεπτομέρειες για το τέλος. Κάθε υποψήφιος πρέπει να προσπαθήσει να καταλάβει απλά το κύριο νόημα της κάθε παραγράφου του βιβλίου, να το υπογραμμίσει ή να το σημειώσει ανάλογα με κάθε θεματική ενότητα.
• Αναζητήστε τη «φωτεινή» πλευρά του μαθήματος. Οσο δύσκολο και αν είναι, έχει πάντα μια ευχάριστη πλευρά. Οι ειδικοί λένε ότι η πλήρης κατανόηση δίνει από μόνη της αρκετή ικανοποίηση.
• Κάντε μικρά διαλείμματα. Αν αισθανθείτε πολύ κουρασμένοι σταματήστε τη μελέτη, σηκωθείτε και κάνετε κάτι ευχάριστο που όμως να μην κουράζει το μυαλό σας. Για παράδειγμα, αφήστε το βλέμμα σας να χαλαρώσει, φάτε κάτι ελαφρύ, αλλάξτε χώρο.
• Η κατάλληλη στάση για μελέτη είναι με τη σπονδυλική στήλη όσο το δυνατόν πιο όρθια. Το σκύψιμο περιορίζει την αναπνοή μας αλλά και την καλή κυκλοφορία του αίματος, οπότε έχει άμεση συνέπεια στην πνευματική διαύγεια.

Πηγή: tovima.gr

Δείτε περισσότερα εκπαιδευτικά νέα: https://eduadvisor.gr/index.php/arthra/ekpaideftika-nea